Kini semakin banyak olah raga ekstrim yang bisa kita coba lakukan untuk memacu adrenalin. Kegiatan yang biasa dilakukan oleh anak muda ini akan memacu rasa adrenalin kita yang melakukannya. Salah satu olahraga ekstrem yang akhir – akhir ini menjadi favorit anak muda adalah parkour. Parkour sendiri merupakan olahraga yang melibatkan gerakan – gerakan tubuh yang cepat dan juga sulit. Tujuannya adalah untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan lebih cepat.
Kegiatan ini biasa lebih dikenal senagai seni gerak lincah karena melibatkan gerakan – gerakan tubuh yang lincah dan juga cepat. Tetapi gerakan – gerakan yang ada pada parkour cukup sulit untuk bisa dilakukan. Jadi bagi kamu yang ingin belajar mengenai Parkour, coba simak ulasan berikut ini, yuk!
Parkour
Seperti yang sudah dijelaskan secara singkat di atas, Parkour adalah olahraga yang melibatkan gerakan tubuh dan masuk dalam olahraga berbahaya. Meski demikian kini sangat banyak yang tertarik untuk mencoba melakukan parkour.
Bagi yang ingin mencoba parkour, terdapat beberapa teknik dasar yang bisa harus dikuasai untuk pemula hal ini sama seperti para pemain casino online yang memiliki teknik dasar yang harus di gunakan para pemain judi casino online pemula. Seperti lompatan ke atas dan bawah. Saat mempelajari parkour, lompatan merupakan faktor paling dasar yang harus bisa dikuasai. Karena jika tidak menguasai lompatan, kamu tidak dapat mempelajari gerakan – gerakan selanjutnya.
Untuk bisa dengan cepat menguasai teknik ini, cobalah lakukan lompat naik turun berulang – ulang kali dengan tujuan untuk membuat kaki menjadi lebih kuat dan cepat. Selain itu lompatan dapat membantu meningkatkan fleksibilitas kaki.
Roll juga merupakan faktor peting dalam melakukan parkour. Dengan menguasai teknik roll ini, tubuh tidaklah akan terlalu keras ketika terhempas ke bawah. Teknik yang bisa diaplikasikan adalah roll depan atau belakang. Dengan gerakan ini, bisa juga dilanjutkan melompat lalu berlari.
Lalu ada Wall Climb, gerakan memanjat sesuatu yang lebih tinggi dari pada tubuh. Fokusnya adalah untuk menarik tubuh ke atas. Sering – sering lakukan push up untuk bisa menambah kekuatan tangan dan otot lain ketika tengah memanjat.
Jumping over, gerakan parkour yang juga wajib untuk pemula kuasai. Pelajari dengan cara mempelajarinya dengan tekun, karena ini merupakan teknik yang cukup sulit untuk dilakukan. Dibutuhkan gerakan yang sangatlah aktif dan juga biasanya untuk melakukannya dibutuhkan rintangan. Seperti misalnya dinding, portal, dan lainnya.
Selanjutnya ada Precision Jump yang merupakan lompatan yang menggunakan kedua kaki saat mendarat. Lebih tepatnya merupakan lompatan bentuk parabola. Agar bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal, lakukan secara rutin.
Vaulting juga sangat penting untuk para pemula, pasalnya metode ini biasa dilakukan untuk bisa melompati rintangan lebih jauh lagi. Kamu bisa menggunakan dua tangan atau satu tangan ketika sedang melakukan teknik ini.
Teknik terakhir yang harus dipelajari dengan baik untuk bisa melakukan parkour adalah Swinging Through. Gerakan ini merupakan teknik bergelantung pada tiang dan tergolong sulit. Teknik ini membutuhkan keseimbangan yang baik dan juga otot tangan haruslah kuat. Bahkan untuk melakukan pendaratan kaki akan menjadi tumpuannya.
Nah, itulah ulasan tentang cara belajar parkour untuk para pemula beserta dengan teknik – teknik yang wajib untuk dipelajari. Pastikan untuk belajar dengan yang profesional, jangan melakukan latihan – latihan ekstrem sendiri. Karena dikhawatirkan akan berakibat buruk dan menyebabkan cidera serius.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk yang sedang mencari tahu mengenai Parkour.